はじめまして。トレーナーのKANです。

私自身、以前はスポーツやトレーニングを通じて「正しいフォーム、良い姿勢」「頑張る」「鍛える」ことが身体にとって良いことであり、パフォーマンスを、上げる為に必要だと信じていました。

しかし、身体や動作に関して学びと経験を重ねる中で、力む練習だけではなく、脱力する練習が有効であると気づきました。

多くの緊張やパフォーマンスの低下は、弱さではなく“力み”から生まれています。
それは重力に逆らったバランスのまま動き続けることで、身体は少しずつ無理を重ねてしまうのです。

本来、身体は力む必要は最低限で良く、重力と調和することで自然にバランスを取る力を持っています。
それを取り戻すだけで、驚くほど動きが良くなる方をたくさん見てきました。

私が脱力整体と脱力トレーニングを通してその場しのぎのただ身体をほぐして終わりなのではなく、
「自分の身体を自分で扱えるようになってほしい」と思っています。

あなたの人生がより良くなるきっかけになればと願っています。